5 DAY GUIDE - GYM EDITION (ENGLISH)
After your feedback on my last training plan was so positive, I am even more excited to present to you my next 5-Day Training Plan. This plan is an optimal continuation of the first plan but can also be carried out completely independently.
Ideal for anyone looking to get the best out of their body and build muscle. My fitness plan spans 12 weeks with 5 training sessions per week. We will focus intensively on legs & glutes, upper body, and abs to achieve a toned overall physique by the end. This plan can be used for pure muscle building or for weight loss.
All Benefits and Contents at a Glance
- Comprehensive 5-Day Training Plan for the Entire Body
- 5 Workouts Per Week
- Applicable for Defining/Weight Loss or Muscle Building
- Effective Full-Body Workouts with Carefully Selected Exercises
- Suitable for Advanced Individuals and Those Returning to Training
- Contains the Best Exercises and Their Combinations
- Knowledge Acquired Over Years
- Accompanying Videos for Correct and Safe Execution of Exercises
- A Total of 60 Workouts Spread Over 12 Weeks
- Optimally Coordinated Order of Exercises
This training plan offers an effective and structured approach to achieving your fitness goals, whether you're aiming to build muscle, lose weight, or both. With a variety of exercises targeting all major muscle groups, accompanied by instructional videos, you'll have all the tools you need to perform each movement correctly and safely. Whether you're an advanced trainee or returning to fitness after a break, this plan is designed to challenge you and help you make significant progress over the 12-week period.
Pairs well with
5 DAY GUIDE - GYM EDITION (ENGLISH)
Deine Vorteile mit LDP Workouts
Anpassbare Trainingspläne
Flexible Pläne, die auf individuelle Bedürfnisse und Fitnesslevel anpassbar sind.
Workouts zum Abhaken
Klare, strukturierte Übungen, die du im Gym einfach abhaken kannst – so weißt du immer, was als Nächstes kommt.
Maximale Flexibilität
Sofort zugängliche, digitale Pläne, die überall und jederzeit genutzt werden können.
Fragen und Antworten (FAQs)
Wie kann ich meinen Trainingsplan herunterladen, nachdem ich ihn gekauft habe?
Nach dem Kauf erhältst Du eine E-Mail mit einem Download-Link. Du kannst den Plan direkt von dort herunterladen. Wenn Du die E-Mail nicht findest, überprüfe bitte auch Deinen Spam-Ordner oder Dein Kundenkonto unter „Bestellungen“.
Was mache ich, wenn ich das Download-Limit erreicht habe und keinen Zugriff mehr auf meinen Plan habe?
Das Download-Limit für Trainingspläne liegt bei 10. Wenn Du dieses Limit erreicht hast und den Plan nicht gespeichert hast, kontaktiere uns bitte, damit wir Dir den Plan erneut zuschicken können.
Gibt es die Trainingspläne auch auf Deutsch?
Ja, die Trainingspläne gibt es auch auf Deutsch. Stelle sicher, dass Du Deinen Standort auf „Deutschland“ und die Sprache auf „Deutsch“ in den Einstellungen der Webseite geändert hast.
Sind die Trainingspläne auch auf Englisch verfügbar?
Ja, alle Trainingspläne sind auch auf Englisch erhältlich. Wähle dazu einfach Englisch als Sprache und Deinen Standort in den Einstellungen der Webseite aus.
Kann ich meinen Trainingsplan zurückgeben oder stornieren?
Leider ist es nicht möglich, digitale Inhalte nach dem Kauf zurückzugeben oder zu stornieren. Beim Kauf stimmst Du zu, dass das Widerrufsrecht erlischt, sobald der Download erfolgt ist.
Was mache ich, wenn ich den Plan nicht öffnen oder herunterladen kann?
Sollte der Download-Link nicht funktionieren oder Du eine leere Datei sehen, liegt möglicherweise ein technisches Problem vor. Kontaktiere uns und wir senden Dir den Plan erneut zu.
Sind die Trainingspläne auch für Anfänger geeignet?
Ja, die Trainingspläne sind so konzipiert, dass sie für alle Level angepasst werden können, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Du kannst das Gewicht und die Intensität je nach Deinem Fitnesslevel anpassen.
Gibt es Trainingspläne, die auch einen Ernährungsplan enthalten?
Zurzeit bieten wir keine Trainingspläne an, die einen Ernährungsplan enthalten. Unsere Pläne konzentrieren sich ausschließlich auf das Workout.
Wie lange habe ich Zugang zu meinem Trainingsplan?
Der Trainingsplan gehört Dir nach dem Kauf dauerhaft. Stelle sicher, dass Du ihn direkt nach dem Kauf herunterlädst und auf Deinem Gerät speicherst, damit Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
Gibt es aktuell Rabattcodes oder Aktionen?
Ja, wir haben regelmäßig Rabattaktionen. Aktuell kannst du den Code LDP10 verwenden, um 10% Rabatt auf Deinen nächsten Kauf zu erhalten (einmalig einlösbar).