(English) Bundle - Hourglass Guide & 4 Day Guide
Achieve your best possible transformation with this effective bundle, which combines the best features of two outstanding plans for optimal success.
HOURGLASS GUIDE
This plan is for those who want to focus on building their glutes and toning their backs with a lower back line. This is the main focus, but of course, all other muscle groups will not be neglected.
All the benefits and content at a glance:
- 5 times a week of training for the whole body
- The main focus is on building the glutes and a trained back
- Includes the best exercises and combinations
- Knowledge acquired over many years
- Videos for correct and safe execution
- Sequence and exercises are perfectly coordinated
4 DAY GUIDE
My fitness plan includes a 12-week training plan with 4 sessions per week. We train legs/glutes, upper body & abs intensively to achieve a toned overall look with the goal of building muscle mass, especially in the glutes.
All the benefits and content at a glance
- Complete training plan for the whole body
- 4 times a week of training, including 2 times legs/booty, 1 time push/abs and 1 time pull/abs
- The plan effectively trains your whole body with selected exercises and also puts a strong focus on building your glutes
- Suitable for advanced and returning users
- Adaptable to any fitness level
- Includes the best exercises and combinations
- Knowledge acquired over many years
- Videos for correct and safe execution
- A total of 48 workouts
- Sequence and exercises are perfectly coordinated
Pairs well with
(English) Bundle - Hourglass Guide & 4 Day Guide
Community
Transformationen
Sieh Dir selbst an welch erstaunliche Transformationen unsere Girls schon geschafft haben. 🤩
Deine Vorteile mit LDP Workouts
Anpassbare Trainingspläne
Flexible Pläne, die auf individuelle Bedürfnisse und Fitnesslevel anpassbar sind.
Workouts zum Abhaken
Klare, strukturierte Übungen, die du im Gym einfach abhaken kannst – so weißt du immer, was als Nächstes kommt.
Maximale Flexibilität
Sofort zugängliche, digitale Pläne, die überall und jederzeit genutzt werden können.
FAQ's
Fragen und Antworten
Wie kann ich meinen Trainingsplan herunterladen, nachdem ich ihn gekauft habe?
Nach dem Kauf erhältst Du eine E-Mail mit einem Download-Link. Du kannst den Plan direkt von dort herunterladen. Wenn Du die E-Mail nicht findest, überprüfe bitte auch Deinen Spam-Ordner oder Dein Kundenkonto unter „Bestellungen“.
Was mache ich, wenn ich das Download-Limit erreicht habe und keinen Zugriff mehr auf meinen Plan habe?
Das Download-Limit für Trainingspläne liegt bei 10. Wenn Du dieses Limit erreicht hast und den Plan nicht gespeichert hast, kontaktiere uns bitte, damit wir Dir den Plan erneut zuschicken können.
Gibt es die Trainingspläne auch auf Deutsch?
Ja, die Trainingspläne gibt es auch auf Deutsch. Stelle sicher, dass Du Deinen Standort auf „Deutschland“ und die Sprache auf „Deutsch“ in den Einstellungen der Webseite geändert hast.
Sind die Trainingspläne auch auf Englisch verfügbar?
Ja, alle Trainingspläne sind auch auf Englisch erhältlich. Wähle dazu einfach Englisch als Sprache und Deinen Standort in den Einstellungen der Webseite aus.
Kann ich meinen Trainingsplan zurückgeben oder stornieren?
Leider ist es nicht möglich, digitale Inhalte nach dem Kauf zurückzugeben oder zu stornieren. Beim Kauf stimmst Du zu, dass das Widerrufsrecht erlischt, sobald der Download erfolgt ist.
Was mache ich, wenn ich den Plan nicht öffnen oder herunterladen kann?
Sollte der Download-Link nicht funktionieren oder Du eine leere Datei sehen, liegt möglicherweise ein technisches Problem vor. Kontaktiere uns und wir senden Dir den Plan erneut zu.
Sind die Trainingspläne auch für Anfänger geeignet?
Ja, die Trainingspläne sind so konzipiert, dass sie für alle Level angepasst werden können, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Du kannst das Gewicht und die Intensität je nach Deinem Fitnesslevel anpassen.
Gibt es Trainingspläne, die auch einen Ernährungsplan enthalten?
Zurzeit bieten wir keine Trainingspläne an, die einen Ernährungsplan enthalten. Unsere Pläne konzentrieren sich ausschließlich auf das Workout.
Wie lange habe ich Zugang zu meinem Trainingsplan?
Der Trainingsplan gehört Dir nach dem Kauf dauerhaft. Stelle sicher, dass Du ihn direkt nach dem Kauf herunterlädst und auf Deinem Gerät speicherst, damit Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
Gibt es aktuell Rabattcodes oder Aktionen?
Ja, wir haben regelmäßig Rabattaktionen. Aktuell kannst du den Code LDP10 verwenden, um 10% Rabatt auf Deinen nächsten Kauf zu erhalten (einmalig einlösbar).